La Semaine de l’Endométriose – du 8 au 15 Mars !

Le mois de mars est particulièrement important pour moi car chaque année, il est lié à la Semaine européenne de prévention et d’information sur l’endométriose. Alors pour cette semaine en particulier, j’ai souhaité te partager un programme aux petits oignons avec des rencontres en live sur Instagram et Facebook, alors par ici le programme !… Poursuivre la lecture de La Semaine de l’Endométriose – du 8 au 15 Mars !

L’alimentation anti-endométriose, un des piliers pour soulager ses symptômes…avec une approche personnalisée

Ici je voudrais te parler de l’alimentation anti-endométriose, qui est un des piliers pour soulager les symptômes et notamment les douleurs importantes pendant les règles, la fatigue chronique, les troubles digestifs, les douleurs lombaires… J’ai d’ailleurs préparé un Webinar plus détaillé sur le sujet, tu peux y accéder ici : Webinar gratuit – Alimentation Ces… Poursuivre la lecture de L’alimentation anti-endométriose, un des piliers pour soulager ses symptômes…avec une approche personnalisée

Comment favoriser une bonne hygiène du sommeil ?

Le sommeil est un des piliers d’une bonne hygiène de vie : il permet non seulement de se sentir en forme, mais il a également d’autres fonctions pour notre corps extrêmement importantes comme la régulation hormonale, une bonne santé cardiaque, la croissance pour les enfants … Nos rythmes de vie occidentaux ont bien changé ces… Poursuivre la lecture de Comment favoriser une bonne hygiène du sommeil ?

Retrouve-moi au Sommet des Epanouies – Elles ont repris le contrôle de leur vie

Bonjour à toi, j’espère que tu vas bien et surtout que tu prends bien soin de toi. J’ai l’immense plaisir et honneur d’avoir été interviewée par Natacha Roquet, fondatrice des Epanouies, dans le cadre d’un Sommet 100% digital et gratuit sur le thème de femmes qui « ont repris le contrôle de leur vie ». Ce Sommet… Poursuivre la lecture de Retrouve-moi au Sommet des Epanouies – Elles ont repris le contrôle de leur vie

Ma routine bien-être pendant les règles

Alors on ne va pas se le cacher, ce n’est pas forcément la période du mois que l’on préfère, surtout lorsqu’on a de l’endométriose et qu’on s’attend à souffrir, être extrêmement fatiguée ou à perdre beaucoup de sang … Pour que ces quelques jours soient les plus légers possibles, je te propose la routine que… Poursuivre la lecture de Ma routine bien-être pendant les règles

Zoom sur la Rhodiola, la plante contre le surmenage

Aujourd’hui j’ai envie d’évoquer une plante en particulier, la Rhodiole, une plante qui peut s’avérer très utile dans des périodes de fatigue très intense ou de surmenage. De son nom latin : Rhodiola rosea, on la surnomme aussi l’Orpin rose, la racine d’or, ou la racine arctique. Elle est issue de la famille des Crassulaceae (plantes aux… Poursuivre la lecture de Zoom sur la Rhodiola, la plante contre le surmenage

Qu’est-ce que l’olfactothérapie et en quoi elle peut t’aider sur le plan émotionnel ?

L’olfactothérapie est une méthode qui utilise les odeurs de certaines huiles essentielles pour aider une personne à retrouver un équilibre émotionnel. Cette méthode, dérivée de l’aromathérapie (où l’on utilise les huiles essentielles en cutané, en interne ou en diffusion), commence à se développer dans de nombreux pays et en France notamment où certains hôpitaux et… Poursuivre la lecture de Qu’est-ce que l’olfactothérapie et en quoi elle peut t’aider sur le plan émotionnel ?

Endométriose et fatigue chronique : ce n’est pas une fatalité!

Parmi les symptômes de l’endométriose, on parle évidemment beaucoup des douleurs menstruelles, qui peuvent complètement gâcher la vie, et de l’infertilité. On parle un peu moins de la fatigue chronique qui accompagne très souvent l’endométriose. Et cette fatigue peut aussi avoir des répercussions très intenses sur notre vie en général. Comment savoir si je suis… Poursuivre la lecture de Endométriose et fatigue chronique : ce n’est pas une fatalité!

Le pouvoir des Fleurs de Bach

J’ai découvert les fleurs de Bach un peu par hasard, en pharmacie, et notamment le produit Rescue, qui est un élixir de fleurs spécifiquement dédié aux situations d’urgences (choc émotionnel, émotions très fortes, burn-out…). J’ai commencé à en prendre il y a une dizaine d’années pour gérer mes moments d’angoisse à cause du travail (je… Poursuivre la lecture de Le pouvoir des Fleurs de Bach

Pourquoi la naturopathie m’a permis de prendre plus soin de moi

Au plus fort de mes crises d’endométriose il y a quelques années, j’ai petit à petit commencé à chercher d’autres moyens de me soulager. J’avais tellement mal, j’avais l’impression que mon bassin était une enclume et mon corps un fardeau.  Ce qui me gênait le plus dans mes relations avec les médecins qui me suivaient,… Poursuivre la lecture de Pourquoi la naturopathie m’a permis de prendre plus soin de moi