Comment favoriser une bonne hygiène du sommeil ?

Le sommeil est un des piliers d’une bonne hygiène de vie : il permet non seulement de se sentir en forme, mais il a également d’autres fonctions pour notre corps extrêmement importantes comme la régulation hormonale, une bonne santé cardiaque, la croissance pour les enfants … Nos rythmes de vie occidentaux ont bien changé ces… Poursuivre la lecture de Comment favoriser une bonne hygiène du sommeil ?