Les 4 piliers fondamentaux pour mieux vivre avec l’endométriose

Si tu ne sais pas par où commencer pour aller mieux avec l’endométriose, il y a selon moi ces 4 piliers sur lesquels tu peux t’appuyer pour gagner en qualité de vie. C’est vraiment l’objectif, parfois, ça peut même contribuer à réduire, voire à supprimer certaines douleurs ou à te faire gagner en qualité de… Poursuivre la lecture de Les 4 piliers fondamentaux pour mieux vivre avec l’endométriose

Comment favoriser une bonne hygiène du sommeil ?

Le sommeil est un des piliers d’une bonne hygiène de vie : il permet non seulement de se sentir en forme, mais il a également d’autres fonctions pour notre corps extrêmement importantes comme la régulation hormonale, une bonne santé cardiaque, la croissance pour les enfants … Nos rythmes de vie occidentaux ont bien changé ces… Poursuivre la lecture de Comment favoriser une bonne hygiène du sommeil ?